子宫内膜薄月经量少可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、生活方式改善等方式调理。
1、饮食调理
适量增加豆制品、坚果、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物，有助于促进子宫内膜生长。
2、中药调理
可在医生指导下使用当归、熟地黄、白芍等具有补血活血功效的中药材进行调理。
3、激素治疗
对于激素水平异常导致的子宫内膜薄，医生可能会建议使用雌激素类药物进行治疗。
4、生活方式改善
保持规律作息，避免过度节食和剧烈运动，适当进行瑜伽等温和运动有助于改善子宫血液循环。
建议保持心情愉悦，避免过度焦虑，可适量食用红枣、枸杞等滋补食材，必要时及时就医检查激素水平。
