胫腓骨骨折术后可通过康复锻炼、营养支持、疼痛管理和定期复查等方式促进恢复。术后恢复通常与骨折类型、手术方式、年龄和康复配合度等因素相关。
1、康复锻炼早期进行踝泵运动和股四头肌收缩训练，中期逐步增加膝关节屈伸和负重练习，后期通过步态训练恢复行走功能。康复锻炼需在医生指导下循序渐进。
2、营养支持补充优质蛋白促进骨痂形成，摄入钙和维生素D增强骨密度，适当增加维生素C帮助胶原合成。避免高糖高脂饮食影响愈合。
3、疼痛管理遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或氨酚羟考酮片等镇痛药物。冰敷和抬高患肢可辅助缓解肿胀疼痛。
4、定期复查术后1个月、3个月和6个月需复查X线观察骨折愈合情况。出现异常疼痛或皮肤温度升高需及时就诊。
术后6-8周内避免完全负重，使用拐杖辅助行走，保持切口清洁干燥，戒烟限酒有助于骨折愈合。
