关节扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动避免二次损伤，使用支具或绷带固定关节，生理性扭伤一般无须用药。
2、冷敷消肿
伤后48小时内用冰袋间歇冷敷，每次15分钟间隔2小时，可配合弹性绷带减轻肿胀。
3、加压包扎
使用弹性绷带从远端向近端缠绕，压力均匀避免过紧，可与冷敷同步进行。
4、抬高患肢
将受伤关节抬高超过心脏水平，促进静脉回流，严重肿胀需结合药物干预。
若疼痛持续超过72小时或出现关节畸形，需排除骨折及韧带断裂，及时就医进行X线或MRI检查。
