子宫轻度脱垂多数情况下可以恢复。恢复效果与盆底肌锻炼、生活习惯调整、激素水平管理、并发症预防等因素有关。
1、盆底肌锻炼
坚持凯格尔运动可增强盆底肌群力量，改善支撑功能，每日重复进行收缩放松训练。
2、生活习惯调整
避免长期负重或久站久蹲，控制体重减少腹腔压力，保持规律排便预防便秘。
3、激素水平管理
绝经后女性可考虑局部雌激素治疗，改善阴道黏膜弹性，需在医生指导下使用雌三醇乳膏。
4、并发症预防
及时治疗慢性咳嗽等腹压增高疾病，合并尿失禁时可使用盆底电刺激治疗。
建议穿戴子宫托辅助支撑，日常增加富含优质蛋白及维生素C的食物摄入，促进结缔组织修复。
