降低龟头敏感度可通过行为训练、局部麻醉药物、心理调节和包皮环切手术等方式实现。龟头敏感度过高通常与局部神经末梢分布密集、心理因素或包皮过长等原因有关。
1、行为训练通过间歇性刺激训练逐步降低敏感度，如在性生活中采用停-动技巧，配合适度冷敷减少局部充血。
2、局部麻醉可遵医嘱使用含利多卡因或丙胺卡因的局部麻醉凝胶，降低龟头神经末梢敏感度，避免影响正常排尿功能。
3、心理调节焦虑或紧张可能加剧敏感反应，可通过放松训练、心理咨询等方式改善心理性因素导致的早泄问题。
4、手术治疗包皮过长者可考虑包皮环切术，减少龟头包裹时间以降低敏感度，需由泌尿外科医生评估手术必要性。
建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁导致黏膜干燥，若有包皮龟头炎等病变应及时就医。
