控制血糖可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。高血糖通常由胰岛素抵抗、胰腺功能减退、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、饮食调节：减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预：每周进行有氧运动和抗阻训练，快走、游泳等中等强度运动有助于提高胰岛素敏感性，运动后需监测血糖防止低血糖。
3、药物治疗：二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解，需遵医嘱选择合适降糖方案。
4、血糖监测：定期检测空腹及餐后血糖，动态血糖仪可发现血糖波动规律，监测结果作为调整治疗方案的依据。
建立规律作息，戒烟限酒，保持标准体重，长期血糖管理需医患共同制定个性化方案。
