崴脚后复发可能由韧带松弛、康复不足、慢性踝关节不稳、距骨软骨损伤等原因引起，可通过物理治疗、支具固定、康复训练、手术修复等方式干预。
1、韧带松弛初次崴脚导致韧带拉伸或部分撕裂后未完全愈合，关节稳定性下降。建议穿戴护踝支具保护，进行平衡训练如单脚站立，避免高强度运动。
2、康复不足急性期休息不足或过早恢复运动，导致韧带修复不彻底。需进行渐进性康复训练，如踝泵运动、抗阻训练，配合超声波等物理治疗。
3、慢性踝关节不稳可能与反复崴脚史或先天性关节结构异常有关，表现为行走时易打软腿。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，严重者需韧带重建手术。
4、距骨软骨损伤崴脚时撞击导致距骨表面软骨缺损，可能伴随关节交锁感。需关节镜微创手术清理损伤软骨，术后配合玻璃酸钠注射液促进软骨修复。
日常建议选择鞋帮较高的运动鞋，运动前充分热身，加强小腿三头肌力量训练以增强踝关节稳定性，若反复发作超过3次需骨科专科评估。
