涨奶留下的肿块可通过热敷按摩、排空乳汁、药物治疗、就医处理等方式缓解。涨奶肿块通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在肿块处并轻柔按摩，有助于促进局部血液循环和乳汁排出，注意温度不宜过高避免烫伤皮肤。
2、排空乳汁：通过哺乳或吸奶器定期排空乳房，避免乳汁长时间淤积，哺乳时让婴儿下巴对准肿块位置更有效。
3、药物治疗：乳腺炎引起的肿块可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、布洛芬等药物，需完整足疗程用药避免复发。
4、就医处理：持续不消的肿块可能需超声检查，乳腺囊肿或脓肿形成时需穿刺抽吸或手术引流，伴有发热需及时抗感染治疗。
哺乳期应穿戴合适胸罩避免压迫，饮食清淡多饮水，出现红肿热痛或发热症状应立即就医。
