脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起，可通过药物干预、饮食调整、压力管理、医学治疗等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与家族遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物，同时避免过度烫染。
2、内分泌失调产后或更年期雌激素水平下降、甲状腺功能异常均可导致脱发。建议检测激素水平，可选用环丙孕酮、左甲状腺素钠片等药物，配合规律作息调节。
3、营养不良长期缺乏蛋白质、锌或维生素D会使毛囊萎缩。需增加鱼类、坚果摄入，必要时补充葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂及复合维生素B片。
4、头皮疾病脂溢性皮炎或银屑病可能破坏毛囊环境，伴随头皮瘙痒脱屑。治疗需采用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂控制炎症，严重时联合糖皮质激素。
每日保证6-8小时睡眠，避免过度牵拉头发，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，若脱发量持续超过100根/天应及时就医。
