脱发伴随头屑可通过调整洗护习惯、药物治疗、头皮护理、营养补充等方式改善，通常与脂溢性皮炎、真菌感染、激素失衡、营养不良等因素相关。
1、调整洗护频繁烫染或使用刺激性洗发产品会破坏头皮屏障，建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，减少洗头频率至每周2-3次，水温控制在37℃以下。
2、药物治疗真菌感染可能与马拉色菌过度增殖有关，表现为头皮红斑伴油腻鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液进行抗真菌治疗。
3、头皮护理长期精神压力会导致头皮微循环障碍，可通过头皮按摩梳每日梳理5分钟，或使用低浓度米诺地尔溶液促进毛囊血液循环。
4、营养补充缺铁性贫血及维生素B族缺乏会引发休止期脱发，需增加红肉、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充蛋白锌、生物素等营养素。
避免过度抓挠头皮，保持规律作息与均衡饮食，若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就诊皮肤科。
