头发分叉可能由遗传因素、频繁烫染、过度日晒、营养不良等原因引起，可通过修剪分叉、减少热损伤、补充蛋白质、使用护发产品等方式改善。
毛囊结构异常等遗传问题可能导致头发脆弱易分叉，建议选择温和洗发产品，避免用力梳头拉扯头发。
化学药剂会破坏头发角蛋白，导致毛鳞片脱落。减少染烫频率，使用含角蛋白的修复型护发素有助于改善。
紫外线会使头发干枯断裂，外出时戴帽子或使用防晒喷雾，洗头后涂抹含维生素E的发膜进行保护。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发健康，适量摄入鸡蛋、深海鱼、坚果等食物，必要时可遵医嘱服用复合维生素。
日常避免用毛巾用力擦干头发，选择宽齿梳梳理，定期修剪发梢可预防分叉加重。
