长期的青春痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平失衡等原因引起。
1、皮肤清洁使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶，每天清洁2次为宜，过度清洁可能破坏皮肤屏障。
2、饮食调整减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎，饮食清淡有助于控制皮脂分泌。
3、药物治疗维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧化苯甲酰凝胶能杀菌消炎，抗生素软膏如克林霉素适用于炎症性痤疮，需在医生指导下使用。
4、医美干预光动力疗法可抑制皮脂腺活性，果酸换肤能促进角质代谢，中重度痤疮可考虑局部注射糖皮质激素或囊肿引流术。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘，症状持续加重或遗留瘢痕时建议及时就诊皮肤科。
