卵巢早衰平时怎么调理

Question

卵巢早衰平时怎么调理

Answer 1

卵巢早衰可通过生活方式调整、营养补充、激素替代治疗、中医调理等方式改善。卵巢早衰可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素暴露等原因有关。

1、生活方式调整

保持规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动，戒烟限酒减少氧化应激损伤，通过冥想或瑜伽缓解心理压力。

2、营养补充

每日保证钙质和维生素D摄入预防骨质疏松，适量补充维生素E和辅酶Q10改善卵泡质量，增加深海鱼类摄入补充欧米伽3脂肪酸。

3、激素替代治疗

雌孕激素替代疗法可缓解潮热盗汗等症状，需定期监测乳腺和子宫内膜情况，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。

4、中医调理

采用补肾填精类中药如熟地黄、枸杞子、菟丝子等，配合针灸刺激关元、三阴交等穴位，需持续治疗3-6个月观察疗效。

建议保持均衡饮食，适当增加豆制品、坚果、深色蔬菜摄入，避免过度节食，定期复查激素水平与骨密度。