腿部肌肉酸痛可能由运动过量、电解质失衡、肌肉拉伤、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息补充电解质、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、运动过量剧烈运动后乳酸堆积导致酸痛，建议停止运动并热敷按摩，无须用药，48小时内可自行缓解。
2、电解质失衡大量出汗导致钠钾流失引发痉挛性疼痛，可饮用含电解质的运动饮料，日常注意补充香蕉、菠菜等富钾食物。
3、肌肉拉伤运动姿势不当可能造成肌纤维撕裂，表现为局部肿胀压痛，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊。
4、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴下肢沉重感，需穿戴医用弹力袜，严重时可服迈之灵片或行静脉射频消融术。
日常避免久站久坐，运动前后做好拉伸，若持续疼痛超过一周或出现皮肤变色需及时就医。
