腿部水肿可能由久坐或久站、高盐饮食、静脉功能不全、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、久坐或久站长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发水肿。建议定时活动下肢，抬高腿部促进血液回流。
2、高盐饮食钠离子潴留会使组织间隙液体增多。减少食盐摄入，每日控制在5克以内，多食用香蕉、菠菜等富钾食物。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、深静脉血栓等因素有关，通常表现为晨轻暮重、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过率下降、蛋白尿等因素有关，常伴随尿量减少、泡沫尿。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯、托拉塞米等利尿剂。
日常可穿弹力袜辅助缓解，若水肿持续超过3天或伴随呼吸困难等症状，应及时就医排查心肾功能异常。
