预防癫痫发作可通过规律作息、避免诱因、规范用药、定期复查等方式实现。癫痫发作与脑神经元异常放电有关，控制诱因和坚持治疗是关键。
1、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。昼夜节律紊乱可能降低癫痫发作阈值，建议固定就寝时间并保持7-8小时睡眠。
2、避免诱因远离闪光刺激、过量饮酒等常见诱因。强光、电子屏幕闪烁可能诱发光敏性癫痫，酒精会干扰抗癫痫药物代谢。
3、规范用药遵医嘱按时服用丙戊酸钠、左乙拉西坦、拉莫三嗪等抗癫痫药物。突然停药或漏服可能导致血药浓度波动诱发发作。
4、定期复查每3-6个月进行脑电图和血药浓度监测。通过评估发作频率和药物副作用及时调整治疗方案，部分患者需长期维持治疗。
保持情绪稳定，适当进行散步等低强度运动，饮食注意均衡营养但避免过量咖啡因摄入，发作频繁时需及时就医调整治疗方案。
