头晕可通过休息调整、药物治疗、病因治疗、生活方式改善等方式缓解。头晕通常由疲劳、低血糖、耳石症、高血压等原因引起。
1、休息调整短暂头晕可能与疲劳或体位变化有关，建议立即坐下休息，避免跌倒，适当补充水分后可逐渐缓解。
2、药物治疗耳石症引起的眩晕可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪、地西泮等药物；高血压患者需服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药。
3、病因治疗持续性头晕需排查贫血、颈椎病等病因。贫血可能与铁缺乏有关，需补充铁剂；颈椎病需配合牵引或物理治疗。
4、生活方式改善避免快速起身，规律作息，限制钠盐摄入。低血糖人群应随身携带糖果，高血压患者需每日监测血压。
若头晕伴随呕吐、意识模糊等症状，或持续超过24小时不缓解，应立即就医排查脑血管意外等急症。
