头晕患者应注意避免突然改变体位、保证充足睡眠、监测血压血糖、及时就医排查病因。
1、体位调整
避免快速起身或转头，起床时先坐起30秒再站立，减少直立性低血压引发的头晕。
2、睡眠管理
每日保持7-8小时规律睡眠，睡眠不足可能导致前庭系统功能紊乱，加重头晕症状。
3、指标监测
定期测量血压和血糖，高血压或低血糖均可引起脑供血不足导致头晕。
4、病因筛查
持续头晕需排查耳石症、贫血或脑血管疾病，耳石症可通过手法复位治疗，贫血需补充铁剂。
头晕期间应保持环境安全防止跌倒，避免驾驶或高空作业，饮食注意补充水分和含铁食物。
