头痛可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1.睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等调节植物神经功能。
2.精神紧张焦虑抑郁等情绪问题易引发紧张性头痛，特征为头部紧箍感。可通过深呼吸训练、颈部热敷缓解，严重时可遵医嘱使用阿米替林、氟桂利嗪、乙哌立松等药物。
3.偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦，预防性治疗可选用普萘洛尔或托吡酯。
4.高血压血压超过140/90mmHg时易出现枕部胀痛，常伴头晕目眩。需监测血压变化，在医生指导下服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
头痛期间应避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质，保持环境安静，若持续48小时不缓解或出现呕吐、视物模糊需立即就医。
