头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病、高血压等原因引起，通常表现为头部胀痛、搏动性疼痛、压迫感等症状。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑供氧不足，引发血管收缩性头痛。建议调整作息保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、情绪紧张焦虑抑郁状态下肌肉持续紧张，可能引发紧张型头痛。可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解压力。
3、颈椎病颈椎退变压迫神经血管，常伴随颈肩僵硬和眩晕。可进行颈椎牵引治疗，使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛，可能伴有耳鸣心悸。需长期服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。
头痛期间应保持环境安静，避免摄入咖啡因和酒精，若持续48小时不缓解或伴随呕吐、视物模糊需立即就医。
