头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度用脑，适当进行深呼吸或冥想放松。生理性头痛通过调整作息多可自行缓解。
2、物理治疗对太阳穴或颈部进行冷敷/热敷，配合按摩或针灸治疗。紧张性头痛可采用经皮电神经刺激等物理疗法。
3、药物治疗布洛芬可缓解轻中度头痛，曲普坦类针对偏头痛发作，麦角胺类药物用于血管性头痛。需在医生指导下使用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物。
4、手术治疗顽固性偏头痛可考虑神经阻滞或微血管减压术，颅内占位需进行肿瘤切除或减压手术。手术干预前需完善CT/MRI等影像学检查。
头痛期间应保持环境安静，避免强光噪音刺激，记录头痛日记帮助医生判断病因，长期反复发作需及时神经科就诊。
