预防感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。
1、增强免疫力
保证充足睡眠和均衡饮食，适当补充维生素C和锌，有助于提高机体抵抗力。
2、保持卫生
勤洗手、避免用手触摸口鼻眼，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩，减少病毒传播机会。
3、避免接触
流感季节减少前往人群密集场所，与感冒患者保持距离，必要时佩戴口罩防护。
4、接种疫苗
每年接种流感疫苗可预防季节性流感，肺炎球菌疫苗对易感人群也有保护作用。
日常注意保暖防寒，适当进行有氧运动，多喝温水保持呼吸道湿润，出现症状及时休息。
