头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由紧张性因素、睡眠不足、偏头痛、颅内病变等原因引起。
1、休息调整长时间用眼或精神紧张可能导致头痛，建议闭目养神或短暂睡眠，避免过度劳累和情绪波动。
2、物理治疗颈部按摩或热敷有助于缓解肌肉紧张性头痛，可配合轻柔的肩颈放松操改善局部血液循环。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等镇痛药可缓解轻中度头痛，但须遵医嘱使用。偏头痛发作时可使用曲普坦类药物。
4、手术治疗顽固性偏头痛或颅内占位性病变引起的头痛，可能需神经外科手术干预，如微血管减压术或肿瘤切除术。
保持规律作息，避免咖啡因过量摄入，出现持续剧烈头痛或伴随呕吐等症状时应及时就医检查。
