头疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头疼通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免过度用脑，适当进行深呼吸或冥想放松。适用于因疲劳或压力引起的功能性头疼。
2、物理治疗采用冷敷或热敷太阳穴，配合颈部按摩缓解肌肉紧张。对紧张性头痛和颈源性头痛效果较好。
3、药物治疗布洛芬可缓解轻中度疼痛，对乙酰氨基酚适用于不耐受非甾体抗炎药者，佐米曲普坦用于偏头痛急性发作。需在医生指导下使用。
4、手术治疗针对颅内肿瘤、血管畸形等器质性病变引起的顽固性头痛，可能需进行肿瘤切除或血管介入治疗。
日常注意补充水分，避免酒精和咖啡因过量摄入，保持规律作息有助于预防头痛发作。持续或剧烈头痛应及时就医排查病因。
