140血压正不正常

Question

140血压正不正常

Answer 1

血压140毫米汞柱属于轻度高血压，可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等原因引起，建议通过生活方式调整和药物干预控制血压。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

钠盐摄入过多会导致水钠潴留，日常需控制每日盐分摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品的食用量。

3、肥胖问题

体重指数超过24会加重心脏负荷，需要通过有氧运动和饮食控制将体重减轻至正常范围。

4、精神因素

长期处于紧张焦虑状态会刺激交感神经兴奋，可尝试冥想、深呼吸等放松训练，必要时配合心理疏导。

建议每日监测血压变化，保持低盐低脂饮食，每周进行适度运动，若血压持续升高应及时就医调整治疗方案。