长时间乳头疼可能与内衣摩擦、皮肤干燥、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，可通过调整内衣、保湿护理、药物治疗等方式缓解。
1、内衣摩擦过紧或材质粗糙的内衣反复摩擦乳头可能导致疼痛。建议更换透气棉质内衣，避免剧烈运动时摩擦，无须用药。
2、皮肤干燥气候干燥或过度清洁会导致乳头皲裂疼痛。可使用含羊毛脂的润肤霜保湿，哺乳期女性需选用安全成分。
3、乳腺增生激素波动可能引发乳腺组织增生，表现为周期性胀痛伴乳头敏感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致红肿热痛，常伴发热。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾，严重时需切开引流。
日常避免抓挠刺激，出现持续疼痛、溢液或肿块应及时就医排查病理因素。哺乳期需保持乳头清洁并正确含接。
