胃下垂症状可通过腹肌锻炼、饮食调整、体位管理和药物治疗等方式缓解。胃下垂通常由腹肌松弛、营养不良、长期腹压增加或先天因素引起。
1、腹肌锻炼加强腹直肌和膈肌力量有助于支撑胃部，推荐平板支撑、仰卧抬腿等低强度训练，每日重复进行但避免饭后立即运动。
2、饮食调整采用少食多餐原则，选择易消化食物如鱼肉、蛋羹，避免高脂饮食加重胃部负担，餐后保持坐位半小时以上。
3、体位管理饭后避免立即平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米，日常可佩戴腹带提供外部支撑，但每天使用不超过8小时。
4、药物治疗胃动力药多潘立酮可促进胃排空，消化酶制剂胰酶片帮助营养吸收，必要时可遵医嘱使用甲氧氯普胺缓解恶心症状。
建议保持规律作息避免过度劳累，体重过低者需进行营养补充，症状持续加重时需进行胃部超声检查评估程度。
