头皮瘙痒可通过保持清洁、避免刺激、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、过敏反应等原因引起。
1、保持清洁使用温和洗发水定期清洁，避免油脂堆积刺激头皮。水温不宜过高，减少抓挠以防继发感染。
2、避免刺激暂停染烫造型产品，选择无硅油洗发水。减少戴帽时间，保持头皮通风干燥。
3、药物治疗真菌感染可能与马拉色菌过度增殖有关，通常表现为红斑和鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。
4、就医检查顽固瘙痒可能与银屑病、特应性皮炎等疾病有关，通常伴随脱屑和皮疹，需皮肤科进行真菌镜检或皮肤活检确诊。
日常可补充维生素B族和锌元素，避免辛辣饮食，使用宽齿梳减少拉扯。若症状持续两周无改善或出现红肿渗液应及时就诊。
