头经常晕可能与睡眠不足、贫血、耳石症、颈椎病等因素有关，可通过调整作息、补铁治疗、手法复位、物理治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头晕、注意力不集中。建议保持7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。
2、贫血缺铁性贫血可能导致脑缺氧性头晕，常伴面色苍白、乏力。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发体位性眩晕，与头部转动相关。需进行Epley复位手法治疗，严重时可配合甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊改善循环。
4、颈椎病椎动脉受压导致后循环缺血，常见转头时眩晕加重。建议颈椎牵引、超短波治疗，疼痛明显可用洛索洛芬钠片、盐酸替扎尼定片缓解症状。
日常避免突然起身或转头，控制每日盐分摄入不超过5克，眩晕发作时立即坐下扶稳固定物防止跌倒。
