止晕最有效最快的方法主要有保持静止、调整呼吸、按压穴位、服用药物。
1、保持静止
立即坐下或躺下，避免头部晃动，闭眼减少视觉刺激，多数生理性头晕可快速缓解。
2、调整呼吸
深呼吸缓解紧张情绪，用纸袋罩住口鼻重复呼吸，适用于过度换气导致的头晕。
3、按压穴位
按压合谷穴、内关穴各1分钟，通过神经调节改善前庭系统功能，对晕车晕船效果显著。
4、服用药物
严重眩晕可遵医嘱使用盐酸地芬尼多片、甲磺酸倍他司汀片、茶苯海明片等前庭抑制剂。
反复头晕或伴随呕吐需排查耳石症、梅尼埃病等病因，避免驾车或高空作业等危险行为。
