痛经伴随经血发黑可通过热敷、药物镇痛、激素调节、中医调理等方式治疗，通常与宫寒、子宫内膜异位症、盆腔炎、内分泌紊乱等原因有关。
1、热敷下腹部热敷可缓解子宫痉挛，促进局部血液循环，改善经血淤积导致的颜色发暗。使用热水袋或暖宝宝时需避免烫伤，温度控制在40-50℃为宜。
2、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症反应。需在医生指导下使用，避免长期服用。
3、激素调节短效避孕药如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可调节雌激素水平，减少子宫内膜异常脱落。适用于合并月经量多或周期紊乱者。
4、中医调理血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤等活血化瘀方剂可改善气滞血瘀型痛经，艾灸关元穴、三阴交等穴位有助于温经散寒。
日常避免生冷饮食，经期适当饮用姜茶或红糖水，疼痛持续加重或经血大量凝结需及时妇科就诊排查器质性疾病。
