孕晚期假性宫缩通常会有轻微疼痛感，但疼痛程度较轻且无规律。假性宫缩主要由子宫肌肉不规则收缩、胎儿活动刺激、母体疲劳及脱水等因素引起，与真性宫缩的区别在于不伴随宫颈扩张。
1、子宫收缩妊娠晚期子宫敏感度增高，偶发肌肉收缩可能引起下腹紧绷或隐痛，可通过改变体位、深呼吸缓解，无须特殊治疗。
2、胎儿活动胎动频繁时可能刺激子宫壁引发短暂疼痛，建议记录胎动规律，若伴随胎动异常减少需及时就医。
3、母体疲劳长时间站立或劳累会加重宫缩不适，左侧卧位休息、补充水分后多可缓解，每日饮水量建议达到2000毫升。
4、脱水诱发电解质紊乱可能导致宫缩频率增加，表现为间歇性腹痛，需避免高温环境并规律补充含电解质饮品。
出现宫缩时建议记录持续时间和强度，若疼痛加剧、间隔时间规律或伴随见红破水，应立即前往产科急诊评估。
