同房时间短可能由心理紧张、不良生活习惯、阴茎敏感度过高、慢性前列腺炎等原因引起，可通过心理疏导、行为训练、药物治疗等方式改善。
1、心理紧张焦虑或压力可能导致交感神经过度兴奋。建议通过伴侣沟通缓解紧张情绪，必要时可进行心理咨询。
2、不良生活习惯长期吸烟饮酒或熬夜会干扰神经调节。需戒烟限酒并保持规律作息，有助于改善性功能。
3、阴茎敏感过高龟头神经过度敏感可能导致早泄。可遵医嘱使用盐酸达泊西汀、帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或局部麻醉剂如利多卡因乳膏。
4、慢性前列腺炎可能与细菌感染或盆底肌肉痉挛有关，常伴尿频、会阴胀痛。可选用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物，配合温水坐浴缓解症状。
日常可适当食用牡蛎、核桃等富含锌元素食物，避免辛辣刺激饮食，保持适度运动有助于改善性功能。
