天气冷经常感冒可通过增强免疫力、注意保暖、保持卫生、接种疫苗等方式预防。感冒通常由免疫力低下、寒冷刺激、病毒传播、未及时防护等原因引起。
1、增强免疫力免疫力低下容易导致感冒，日常需保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素C，适当进行有氧运动帮助提升抵抗力。
2、注意保暖寒冷刺激会降低呼吸道防御能力，外出时需穿戴围巾帽子，避免冷风直吹，室内保持适宜温度湿度减少温差刺激。
3、保持卫生病毒通过飞沫传播，接触公共设施后要及时洗手，咳嗽时用肘部遮挡，定期开窗通风降低环境中病毒浓度。
4、接种疫苗流感疫苗能有效预防特定型别病毒感染，建议每年秋季接种，对合并慢性呼吸系统疾病等高危人群尤为重要。
感冒期间可饮用姜茶、蜂蜜水等温热饮品，若出现持续高热或呼吸困难需及时就医，避免自行滥用抗生素。
