脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、病毒性肝炎等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日控制总热量。建议选择燕麦、西蓝花等低升糖指数食物。
2、运动干预每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动可促进肝脏脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。
3、药物治疗可能与胰岛素抵抗、血脂异常有关，通常表现为肝区不适、乏力。可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。
4、手术治疗重度脂肪肝合并肝硬化时，可能与遗传代谢缺陷有关，通常出现腹水、黄疸。需考虑肝移植或减重手术等治疗方式。
定期监测肝功能指标，避免饮酒及滥用药物，保持规律作息有助于病情控制。
