糖耐量测试异常可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式改善。糖耐量异常可能与胰岛素抵抗、肥胖、遗传因素、妊娠糖尿病等因素有关。
1、调整饮食减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例，避免暴饮暴食。建议采用地中海饮食模式。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性。避免久坐不动。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，格列美脲促进胰岛素分泌。需在医生指导下使用。
4、定期监测每3-6个月复查糖化血红蛋白和空腹血糖，记录血糖波动情况。妊娠期需加强产检频率。
保持规律作息和良好心态，戒烟限酒，肥胖者建议减重5％-10％。出现多饮多尿等症状应及时就医。
