老年人尿频可能由生理性饮水过多、前列腺增生、膀胱过度活动症、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、生理性因素每日饮水量超过身体需求或摄入利尿饮品可能增加排尿频率，建议控制饮水量，避免睡前大量饮水，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。
2、前列腺增生老年男性常见疾病，可能与雄激素水平变化、细胞增殖失衡有关，通常伴随排尿困难、尿线变细。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物改善症状。
3、膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩导致，可能与神经调节异常、膀胱感觉过敏有关，表现为尿急、夜尿增多。可选用索利那新、米拉贝隆等药物控制症状。
4、糖尿病血糖升高导致渗透性利尿，常伴有多饮、多食。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物，同时控制碳水化合物摄入。
建议记录排尿日记评估尿频程度，避免憋尿习惯，适度进行盆底肌训练，如症状持续或加重需及时就诊泌尿外科或内分泌科。
