尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会增加尿液生成量，导致排尿次数增多。建议根据日常活动量调整饮水节奏，避免一次性过量饮水。
2、精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动，表现为尿意频繁但尿量少。可通过放松训练改善症状，严重时需心理干预。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎会刺激尿频，常伴排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，引起夜尿增多。可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重时需手术解除梗阻。
出现持续尿频伴发热、血尿等症状时应及时就医，日常避免摄入咖啡因和酒精，保持会阴部清洁卫生。
