偏头痛和紧张性头痛是两种常见的原发性头痛，主要区别体现在头痛性质、伴随症状、触发因素和治疗方法上。
1. 头痛性质：偏头痛多为搏动性疼痛，常单侧发作；紧张性头痛呈持续性钝痛或压迫感，多为双侧头部束带样疼痛。
2. 伴随症状：偏头痛常伴恶心呕吐、畏光畏声；紧张性头痛通常无伴随症状，少数有轻度畏光或畏声。
3. 触发因素：偏头痛与激素变化、特定食物、睡眠紊乱相关；紧张性头痛多由压力、焦虑或头颈部肌肉紧张引发。
4. 治疗方法：偏头痛需用曲普坦类、麦角胺类药物；紧张性头痛可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药。
规律作息、适度运动、保持正确坐姿有助于预防头痛发作，反复发作或症状加重应及时就医评估。
