磨牙可通过心理干预、口腔防护、药物治疗、物理治疗等方式治疗。磨牙通常由精神压力、牙齿咬合异常、神经系统疾病、药物副作用等原因引起。
1、心理干预长期焦虑或压力可能诱发夜间磨牙，建议通过正念训练、心理咨询缓解情绪，必要时使用放松类音乐辅助睡眠。
2、口腔防护定制咬合垫可减少牙齿磨损，需由口腔科医生取模制作，睡眠时佩戴能缓冲咬合力，避免牙釉质损伤。
3、药物治疗严重磨牙可能需短期使用肌肉松弛剂如氯硝西泮，或注射肉毒杆菌毒素减轻咀嚼肌痉挛，须严格遵医嘱使用。
4、物理治疗咀嚼肌按摩和热敷可缓解肌肉紧张，配合超声治疗改善局部血液循环，适用于因肌肉过度活跃导致的磨牙。
日常减少咖啡因摄入，避免睡前剧烈运动，定期进行口腔检查可降低磨牙对牙齿的损害风险。
