说话难受咽痛可能由用嗓过度、环境干燥、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整发声习惯、增加空气湿度、药物治疗等方式缓解。
1、用嗓过度长时间高声说话或唱歌导致声带充血水肿。建议减少发声，配合温盐水漱口缓解症状，避免食用辛辣刺激食物。
2、环境干燥空气湿度不足使咽喉黏膜脱水。使用加湿器维持50％左右湿度，适量饮用蜂蜜水润喉，外出佩戴口罩防护。
3、急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为咽部灼热感、吞咽困难等症状。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、阿莫西林胶囊等药物。
4、反流性咽喉炎可能与胃酸反流、食管括约肌松弛等因素有关，通常表现为晨起声嘶、咽喉异物感等症状。需配合抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊，同时避免睡前进食。
日常保持每天饮水1500毫升以上，避免吸烟饮酒，若症状超过两周未缓解需及时就诊耳鼻喉科。
