夏天容易头痛咽痛可能由脱水、空调冷气刺激、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因引起，可通过补充水分、调整空调温度、抗感染治疗、抗过敏药物等方式缓解。
1、脱水高温出汗导致体液流失，血液黏稠度增加引发头痛。建议每小时饮用200毫升淡盐水，避免长时间户外暴晒。
2、冷气刺激空调直吹导致血管痉挛和黏膜干燥。保持室内外温差不超过7摄氏度，使用加湿器维持湿度在50％左右。
3、上呼吸道感染可能与空调滤网污染或人群密集传播有关，常伴发热咳嗽。可遵医嘱使用阿莫西林、连花清瘟胶囊、布洛芬等药物。
4、过敏性鼻炎尘螨或花粉诱发鼻咽部炎症反应，表现为打喷嚏鼻塞。推荐氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等抗组胺药物。
夏季注意保持充足睡眠，饮食宜清淡多食冬瓜黄瓜等清热食材，出现持续发热或脓性分泌物需及时耳鼻喉科就诊。
