咳嗽的预防措施主要有保持室内空气流通、避免接触过敏原、增强免疫力、及时治疗呼吸道感染。
1、空气流通
定期开窗通风，减少室内病原体和粉尘积聚，使用空气净化器有助于降低呼吸道刺激风险。
2、远离过敏原
避免接触花粉、尘螨等常见致敏物质，过敏体质人群需注意佩戴口罩或使用防螨寝具。
3、增强免疫
保持规律作息与均衡饮食，适量补充维生素C和锌，适度运动可提升呼吸道防御能力。
4、控制感染
出现感冒或咽喉炎症状时及时就医，避免发展为下呼吸道感染，接种流感疫苗可降低感染概率。
日常注意保暖防寒，戒烟并远离二手烟环境，咳嗽高发季节可饮用蜂蜜水润喉。
