睡觉头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，通常表现为眩晕、恶心、平衡障碍等症状。
1.体位性低血压快速起身导致脑部供血不足，建议改变体位时动作缓慢，避免长时间卧床后突然站立。
2.耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，可能与头部外伤或老化有关，表现为特定头位诱发的短暂眩晕，可通过耳石复位治疗。
3.贫血血红蛋白不足影响氧运输，常见于缺铁或慢性失血，伴随乏力、面色苍白，需补充铁剂并查找病因。
4.颈椎病椎动脉受压导致后循环缺血，与长期低头或颈椎退变有关，可能出现颈肩痛伴头晕，可通过颈椎牵引改善。
保持规律作息，睡眠时枕头高度适宜，避免睡前长时间使用电子产品，若头晕反复发作或伴随其他神经系统症状应及时就医。
