睡觉口干舌燥可能由室内干燥、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整环境湿度、改善睡姿、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1.室内干燥夜间空气湿度低导致口腔黏膜水分蒸发加快，建议使用加湿器或将水盆放置在暖气旁增加湿度，避免长时间开空调。
2.睡眠呼吸问题张口呼吸或打鼾会使口腔水分流失，可能与鼻塞、睡眠呼吸暂停有关，表现为晨起喉咙痛，可尝试侧卧睡姿或使用通气贴改善。
3.药物副作用抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌，常见于服用氯苯那敏、阿托品等药物期间，需咨询医生调整用药方案。
4.糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发脱水，常伴多饮多尿症状，需监测血糖并使用二甲双胍、格列美脲等降糖药控制。
睡前2小时少量饮用温水，避免高盐饮食，持续口干建议检测空腹血糖和唾液分泌功能。
