孕妇晚上睡觉口干舌燥可能由激素变化、睡眠环境干燥、饮水不足、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、监测血糖等方式缓解。
1. 激素变化妊娠期孕激素水平升高会导致体液分布改变，唾液分泌减少。建议少量多次饮水，使用加湿器改善环境湿度。
2. 睡眠环境干燥空调或暖气使用过度使空气湿度降低。可在卧室放置水盆或绿植，选择透气棉质寝具。
3. 饮水不足孕期血容量增加需更多水分摄入。每日饮水量应达到2000毫升左右，避免睡前过量饮水导致夜尿频繁。
4. 妊娠期糖尿病可能与胰岛素抵抗有关，常伴多饮多尿症状。需进行糖耐量检查，确诊后需控制碳水摄入并监测血糖。
孕妇可适量食用黄瓜、雪梨、银耳等生津食物，若症状持续加重或伴随体重骤减需及时产科就诊。
