睡觉盗汗可能由环境因素、情绪压力、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起，可通过调节室温、心理疏导、抗甲状腺药物、抗结核治疗等方式改善。
1、环境因素卧室温度过高或被子过厚导致散热不畅，建议保持室温在20-24摄氏度，选择透气性好的棉质寝具。
2、情绪压力焦虑或长期精神紧张可能刺激交感神经兴奋，引发多汗，可通过正念冥想或心理咨询缓解症状。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、碘摄入过量有关，常伴心悸、消瘦，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、结核病结核分枝杆菌感染导致午后低热、乏力，需规范服用异烟肼、利福平等抗结核药物，疗程通常需6个月以上。
夜间盗汗持续两周以上或伴随体重下降需及时检查，日常避免辛辣食物及咖啡因摄入，睡前可饮用温牛奶帮助安神。
