卵泡破裂后24-48小时内是最佳受孕时间，实际受孕窗口受排卵监测准确性、精子存活时间、卵子活性、同房频率等因素影响。
1、排卵监测准确性
通过超声或排卵试纸确认卵泡破裂时间更精准，自然周期中部分女性可能误判排卵日。
2、精子存活时间
健康精子在女性生殖道可存活48-72小时，提前1-2天同房可增加受精概率。
3、卵子活性
卵子排出后仅能存活12-24小时，受精能力随时间递减，破裂后立即同房成功率最高。
4、同房频率
卵泡破裂前后隔日同房可平衡精子质量与受精机会，过度频繁可能降低精子浓度。
建议结合基础体温曲线和宫颈黏液变化辅助判断排卵期，避免过度焦虑影响内分泌平衡。
