舒张压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。舒张压高通常由不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟；戒烟限酒，避免熬夜等不良习惯。
2、药物治疗可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能受损等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱服用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
3、中医调理采用针灸、推拿等传统疗法辅助降压；可配合决明子、菊花等具有降压功效的中药材代茶饮。
4、定期监测建议每周测量血压2-3次，记录血压变化；每3-6个月进行肾功能、心电图等检查评估靶器官损害。
保持规律作息，饮食注意低脂低盐，适量食用芹菜、香蕉等含钾丰富的食物，避免情绪波动，血压持续不降应及时就医调整治疗方案。
