老是放屁可能由饮食结构不合理、进食过快、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、饮食结构不合理摄入过多产气食物如豆类、洋葱、红薯等，膳食纤维分解产生气体增多。建议调整饮食，减少易产气食物，增加低发酵性碳水化合物。
2、进食过快吞咽空气过多导致气体累积，常见于匆忙进食或边吃边说话时。需养成细嚼慢咽习惯，避免碳酸饮料。
3、肠道菌群失衡可能与长期使用抗生素、饮食不规律等因素有关，通常伴随腹胀、大便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻或便秘。可遵医嘱使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节。
日常建议记录饮食日志排查诱因，适量运动促进肠道蠕动，持续症状超过两周需消化科就诊。
